Trocas Saudáveis no Restaurante por Quilo

Para todos vocês que costumam comer em restaurantes por quilo, mas não sabe como fazer escolhas saudáveis para continuar com a dieta. Vamos lá !!

• Arroz e Massas podem ser substituídas pela versão integral.

• Molhos prontos por saladas com temperos naturais.

• Frituras por preparações cozidas, grelhadas e assadas.

• Carnes gordas por file de frango ou peixe.

• Refrigerantes por suco natural de fruta ou água aromatizada natural.

• Sobremesas com cremes e açucaradas por frutas .

Pequenas mudanças, fazem grandes diferenças.