Você Sabia?

ÁGUA GELADA

Ajuda a emagrecer.

Quando tomamos água gelada o corpo gasta energia para aumentar a temperatura até o ideal, 36º e 37º graus. Para ter um efeito melhor beba oito copos por dia.

CHÁ VERDE

Essa erva possui cafeina, oque ajuda a aumentar a temperatura do corpo. Quem tem insonia deve evitar consumi-lo a noite. 

CAFÉ

Por possuir cafeina, essa bebida é excelente para estimular o metabolismo. Além disso, o café reduz a sensação de cansaço melhorando o desempenho dos exercícios físicos. Mas atenção! Nada de adicionar açúcar e beber em excesso.